Un complément à la kinésithérapie et une aide à la reconstruction en douceur du corps et de l’esprit.
Le Pilates est pour le cancer du sein une AP progressive de musculation profonde, qui développe l’endurance, augmente les amplitudes articulaires, étire les muscles, rectifie la posture et améliore l’équilibre.
En moyenne, une séance de Pilates dure 1 heure, qu’il s’agissent d’un cours à plusieurs ou d’un cours privé. Ce temps est le temps nécessaire pour travailler au mieux la musculature, la colonne vertébrale, ou encore la tenue posturale de notre corps…
Un cours de GIROKINESIS® est simple : un tabouret et un tapis (fournis en salle)
Le cours commence sur le tabouret avec une séquence d’échauffement et d’automassage afin d’éveiller les sens et de stimuler le système nerveux…
La 1ère séance de GYROTONIC® débute par un petit entretien avec Stéphanie afin de personnaliser et cibler les besoins de chacun.
Chaque séance dure 1 heure où sera réaliser une série d’exercices sur la machine sous l’œil vigilant de Stéphanie…
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La méthode GYROTONIC® a été conçue au début des années 80 aux Etats-Unis par Juliu Horvarth…
La définition du Pilates peut se traduire en quelques mots, c’est une gymnastique douce qui a pour but de renforcer et étirer les muscles en profondeur.
Basé sur les mêmes principes que la méthode GYROTONIC®, le GYROKINESIS® se pratique sans appareil, assis sur un tabouret, au sol et debout…